As vitaminas do complexo B estão presentes em carnes, laticínios, vegetais verdes, grãos integrais, nozes e leguminosas, cada uma em fontes específicas. Deficiências podem ocorrer por dieta inadequada, problemas de absorção, medicamentos, envelhecimento, gravidez, doenças crônicas e fatores genéticos. Para garantir níveis adequados, recomenda-se uma alimentação variada e se necessário a suplementação dessas vitaminas
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